“Ik weet het niet. Ik kan het niet bedenken.”
“Ben je in voor een experiment?” vroeg ik haar. “Zullen we een verhaal maken? Al wandelend in de fijne herfstzon boorde zij haar fantasie aan. “Hoor mij nu praten, ik doe maar gewoon wat”, zei ze. Niet veel later neem ik spanning rond haar mond waar. Ze wordt stil. Ze kijkt mij aan met vochtige […]
Je natuurlijk tempo
Het viel mij al vaker op. Mijn coachee sprak net zo snel als hij liep. Om hem bij te houden, moest ik echt aardig doorstappen. Elke wandeling startte met het aanzetten van zijn sporthorloge. Hij vertelde dat hij het zo lekker vond om keihard te werken, zichzelf uit te dagen met sporten en ondertussen ook […]
Vastlopen
Ik werkte vandaag aan mijn bedrijf. Administratie, teksten aanpassen, emails en doorontwikkeling van een product. Alleen, ik liep vast in mijn eigen hoofd en gedachten. Practice what you preach, schoenen aan en naar buiten. Dat hielp niet meteen. Ik bleef puzzelen over de juiste insteek voor een nieuwe wandeling. Ik herken mijn eigen valkuilen gelukkig […]
33 stresssymptomen… en nu?
Wat is stress? Stress is een veelzijdig begrip met talloze definities. In mijn eigen boekenkast heb ik ontdekt dat elke auteur er een subtiele nuance aan geeft. In “van Burnout naar levenszin*” schrijft Jane Coerts, stress is niet meer dan een neutrale term voor spanning. Deze spanning hebben we nodig om zaken voor elkaar te […]
Start van de herfst: oogsten en loslaten
De wisseling van de seizoenen is een mooi moment van reflectie. Ik voel de herfst al in de lucht. De bladeren verkleuren, de avonden worden langer. De natuur maakt zich klaar om zich terug te trekken en los te laten. in leven en werken in het ritme van de seizoenen* lees ik: ”je werkt aan […]
Wat ga je méér doen en wat heb je er voor te laten?
Grappig dansje, uitdagende challenge, schattig kindje… en een melding dat ik 15 minuten op instagram zit. En dat dan niet eenmaal per dag…. Herken je dat? Dat je even iets of iemand wilt bekijken op een van de vele sociale media kanalen. Of dat je je jezelf even een momentje van zinloos vermaak gunt. En […]
“nee hoor, ik heb echt geen stress, of nou ja, niet meer dan mijn collega…”
Ik wandelde laatst in de bossen met een leidinggevende uit de ouderenzorg. Een deel van het gesprek had volgens mij met bijna elke leidinggevende uit de langdurige zorg kunnen zijn: “Nee, ik heb volgens mij geen stress”, zei ze. “Ja, ik heb het druk. Ja, ik werk vaak nog wat uurtjes door. Nee, die uren […]
Iek… een teek!
Onlangs volgde ik een super interessant webinar over het schrijven van blogposts (met meteen deze als resultaat!). Terwijl ik driftig aantekeningen zat te maken spotte ik ineens een zwart “iets” tussen mijn vingers. Meteen was mijn focus bij mijn hand. Eerst probeerde ik het nog weg te vegen. Daarna zag ik toch wel kleine pootjes. […]
