Drie simpele tips om te ontspannen
22 april 2024
Geen reacties
Loopt je hoofd over? Lukt het maar niet om prioriteiten te stellen? Word je geleefd door je agenda? Je voelt je ontzettend verantwoordelijk en ‘s
Werk overspoelde mijn leven. Ik heb jarenlang als leidinggevende in de zorg gewerkt. De zorg gaat 24/7 door, en ergens in al die jaren heb ik mezelf aangepraat dat ik ook altijd bereikbaar en beschikbaar moest zijn voor mijn teams, collega’s en netwerk.
Al wandelend in de Zuid-Limburgse heuvels, viel het kwartje: “Ik vertel mijn teams dat ze voor zichzelf moeten zorgen, wanneer ga ik mijn eigen advies eens opvolgen?”
“Toen we een pad opliepen, wat mij het meeste aansprak en bleek dat deze doodliep zijn we gewoon omgedraaid en hebben we een ander pad gekozen. Dé metafoor voor mij van afgelopen jaar. Ik dacht namelijk dat ik een pad had gekozen (manager in de zorg) wat mij gelukkig maakte en waar ik vanaf de berg een mooi uitzicht zou hebben, maar uiteindelijk bleek dit niet míjn pad te zijn. Nu ik weer teruggelopen ben, ben ik veel meer op mijn gemak en geniet ik veel meer van het uitzicht wat ik nu al kan aanschouwen, dan dat ik vind dat ik die berg op moet. “
Rik Mertens
Teamleider gehandicaptenzorg
Ik weet hoe moeilijk die eerste stap is. Dus misschien wil je eerste even lezen en kijken wat je zelf al kunt doen om de balans in je leven terug te vinden. Ik heb een e-book voor je gemaakt met tips en adviezen over hoe je dat kunt doen. Je kunt het hier gratis downloaden.
Loopt je hoofd over? Lukt het maar niet om prioriteiten te stellen? Word je geleefd door je agenda? Je voelt je ontzettend verantwoordelijk en ‘s
Stel je voor dat je in zo’n vergadering zit waar je met beduidend minder energie uitkomt dan je erin ging. Die ene collega lijkt maar
Het was zo’n middag waarop je eigenlijk van te voren al weet: er moet niet veel geks gebeuren, want dan loopt de dag helemaal in
Als je een ‘ja’ gevoel krijgt en eens samen zou willen kijken wat ik voor je kan betekenen, dan kun je hier vrijblijvend een gesprek inplannen om elkaar online of via de telefoon te ontmoeten.
Met het aanvragen van de oefeningen ga je ook akkoord dat je op onregelmatige basis een bericht van mij ontvangt met daarin interessante informatie over stress en veerkracht.