Levensverhaal

Stel je voor, we zijn een paar weken verder. Je komt aan op je vakantieadres. En terwijl de kinderen het zwembad ontdekken voel jij je

Hartcoherentie is niet zweverig. Het is een super simpele ademhalingstechniek die je helpt om je zenuwstelsel in balans te houden en te krijgen. Je kunt

Ik heb zelf allerlei rare, geitenwollensokken en zweverige associaties met het woord dankbaarheid. Het gaat mij echt om het woord, niet om de intentie en al

Ik wandelde met een leidinggevende uit de gehandicaptenzorg en moeder van een jong gezin. Ze is altijd in de weer. Ze vertelde dat ze heel

Hartcoherentie? Wat is dat? En is dat niet enorm zweverig? Precies mijn eerste gedachte, toen ik hoorde van hartcoherentie. Ademen door je hart, dat kan

Als kind verslond ik de boeken van Harry Potter. Zodra er een nieuw boek was, maakte ik een paar dagen slecht huiswerk en ging ik

Het is vandaag complimentendag. Mijn advies voor vandaag (en alle dagen na vandaag ;-)). Geef jezelf wat vaker een compliment. Heb compassie met jezelf. Wist

Ik heb het zo vaak ervaren, en mij er minstens net zo vaak schuldig aan gemaakt: luisteren om een haakje te vinden om vervolgens je

Zaterdagavond 20.30, de jongste ligt in bed. De oudste twee zitten te stuiteren op de bank. Ze zitten al klaar voor “Wie is de mol? “

“Nou huil ik alweer”, zegt ze lachend en stapt snel door. Ik vraag haar te stoppen en te beschrijven wat er net gebeurde. Ze kijkt

In mijn agenda staat dat ik vandaag een blog moet publiceren. Ik heb er een aantal “op voorraad” liggen, maar die voelen vandaag niet zo

Ik hoorde het mezelf vanochtend zeggen. Het voelde niet goed. Veel van mijn coachees gebruiken het woord “moeten” vaak. Ik geef dan de tip om

Elsbeth Lenderink  reed op 21 december vele kilometers naar de Loonse Duinen om aan te sluiten bij de stiltewandeling. Ze schreef er onderstaande review over.

“Wat een ervaring. Meteen al bij het begin had ik een inzicht over het wandeltempo. Jij liep in vertraagde pas, ik moest echt even terugschakelen.

Veel van mijn coachees zijn ook wandelende hoofden: goed opgeleid. Verbaal sterk. Gewaardeerd om cognitieve prestaties. Steeds vaker ga ik voor de coachee het oncomfortabele

“De lat hoog leggen”, op www.spreekwoord.nl lees ik dat dit betekent een grote prestatie van iemand eisen. Op www.onzetaal.nl leer ik dat het gaat over een hogere eis dan

Onderweg naar een coachwandeling in de Drunense Duinen zat ik te denken aan spreekwoorden of uitdrukkingen met het woordje “mist”. Ik kwam op: – Met

“Miriam, je zegt dat je experimenten je eindelijk helpen om veerkrachtiger om te gaan met stress. Maar wat is veerkracht eigenlijk?” In de van Dale

Die vraag krijg ik steeds vaker te horen, nu steeds meer mensen weten dat ik als (ont)stress coach werk. “Jazeker, een van de makkelijkste dingen

Deze zomer werd Hilde Backus van Wandelcoach.nl geinterviewd door journalist Kim van der Meulen  over Wandelcoaching voor het magazine Santé. Het complete wandelcoach-artikel ‘Wandel je

Het kwam voorbij op mijn tijdlijn op Linkedin. Iemand die – heel dapper – een dilemma over haar loopbaan deelt. Zou ik wel of niet.

“Ben je in voor een experiment?” vroeg ik haar. “Zullen we een verhaal maken? Al wandelend in de fijne herfstzon boorde zij haar fantasie aan.

Het viel mij al vaker op. Mijn coachee sprak net zo snel als hij liep. Om hem bij te houden, moest ik echt aardig doorstappen.

Ik werkte vandaag aan mijn bedrijf. Administratie, teksten aanpassen, emails en doorontwikkeling van een product. Alleen, ik liep vast in mijn eigen hoofd en gedachten.

Wat is stress? Er zijn vele definities. In alle boeken in mijn boekenkast staat wel een net wat andere nuance. In “van Burnout naar levenszin*”

De wisseling van de seizoenen is een mooi moment van reflectie. Ik voel de herfst al in de lucht. De bladeren verkleuren, de avonden worden

Grappig dansje, uitdagende challenge, schattig kindje… en een melding dat ik 15 minuten op instagram zit. En dat dan niet eenmaal per dag…. Herken je

Ik wandelde laatst in de bossen met een leidinggevende uit de ouderenzorg. Een deel van het gesprek had volgens mij met bijna elke leidinggevende uit

Onlangs volgde ik een super interessant webinar over het schrijven van blogposts (met meteen deze als resultaat!). Terwijl ik driftig aantekeningen zat te maken spotte